Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

NÍZKO-SACHARIDOVÉ PROTEÍNOVÉ PALACINKY

Autor: Grunt
Doba přípravy (min.): 15
Uživatelský recept
Porce: 2.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Bílek	140
Protein Whey Core100	30
Mléko trvanlivé plnotučné (3,5 % tuku)	18

Dochucovadla:

skořice, protien

Energetická hodnota celkem: 820 kJ

Bílkoviny (g): 38, Tuky (g): 2, Sacharidy (g): 4, SAFA (g): 1, Cukry (g): 2, Vláknina (g): 1, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 410 kJ

Bílkoviny (g): 19, Tuky (g): 1, Sacharidy (g): 2, SAFA (g): 0.5, Cukry (g): 1, Vláknina (g): 0.5, Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

Všetky suroviny som si vymixovala v miske ponorným mixérom do hladka. Na panvici som si rozohriala trocha kokosového oleja a pridala vždy 1 naberačku zmesi. Z každej strany som opekala cca 1 minútu (dokiaľ sa mi na vrchnej strane nezačali robiť bublinky a potom som pretočila). Dobrú chuť!